女性亚健康病症治疗

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”。

女性亚健康常见病症如下：

腿部容易肿胀

   腿肿情况需要注意，腿部细胞静脉壁纤维少所导致，日常运动量少的女性较容易出现这种情况。

   日常饮食中多食用一些可以生吃的蔬菜，如生菜、西红柿等，加固静脉壁的纤维。但需注意的是生吃蔬菜要清洗干净，不要过量，否则容易拉肚子。日常也要多运动，可有效预防腿肿。

   脾气暴躁

   女性亚健康容易受到不良情绪影响，如容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠等。这样的女性大多体型消瘦，部分女性还会有月经不调的症状。

   这样的情绪问题只可以从自身控制上做起，尽量保持好的心态，遇事要冷静，不要过分激动，调整好个人心态。

眼睛浮肿，黑眼圈明显

   女性通常在熬夜、或者长时间的疲劳、睡眠质量不佳之后，会出现眼睛浮肿、黑眼圈明显的情况。这是因为人体没有得到足够的休息时间，身体出现水肿，而眼睑是最容易看出水肿的部位，细心观察可以发现下肢也有水肿情况。有这种情况需要注意休息，保证睡眠时间，睡前不要喝太多的水。

   手脚经常性抽筋

   经常抽筋的女性，一般是因为体内缺乏钙质和维生素D所导致。钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键营养素。

   针对这种情况，日常饮食要注意多补充钙质和维生素D，如多吃奶制品、动物肝脏、海鲜，新鲜的蔬菜水果等。养成良好的饮食习惯，不要挑食。

造成亚健康的部分原因：

1. 交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。

2. 废气、垃圾、工业、噪音及射线等污染，严重损害生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。

3. 在市场经济条件下，经济收入逼迫人们过份劳作，出现身心情“透支”现象；金钱往往逼迫人们成为它的奴隶。

4. 竞争的年代、改革的年代，人们面临被“炒鱿鱼”和下岗的威胁，为了保持岗位，不得不承受越来越重的压力，陷入越来越多的矛盾。

5. 社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此，学习新知识，创造新思维，成为人们越来越重的压力和负担。

6. 由于种种利益交织冲突，社会人际关系变得复杂，使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。

7. 机械化、形式化的生活和工作、学习，占去大部分时间，使得人们之间的情感交流变得越来越少，越来越空乏，孤独成为人们生存的显著特征。

8. 社会生活的复杂化、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击，使得人们之间的情感联系薄弱，情感受挫的机会增多，从而降低了人们对生活的信心，影响了人们情感生活的质量。

9. 人们自身的某些不足和遗憾，往往成为自我折磨的理由。

10. 躯体生命的偶然性和暂时性，在深层次上淡弱人们奋斗进取的激情，荒诞、无谓，往往成为人们对生命真谛的体验。